- Kleinkinder ab zwei Jahren können bei Temperaturen bis 65 °C und 2x 5-10 Minuten vorsichtig an das Saunabaden herangeführt werden. In Skandinavien sieht man dort sogar noch jüngere Kinder fröhlich saunieren .

- Erwachsene können je nach Gesundheitszustand und Saunatraining bis in das hohe Alter die Vorteile der Sauna genießen.